حرکت نہ کرنے کی وجہ سے اکثر گردن کے پٹھے ڈھیلے پڑ جاتے ہیں ۔ جس کی وجہ سے تھوڑی کے نیچے چربی جمع ہونا شروع ہو جاتی ہے ۔ کم از کم دن میں 2 مرتبہ گردن کو گول مزید پڑھیں

حرکت نہ کرنے کی وجہ سے اکثر گردن کے پٹھے ڈھیلے پڑ جاتے ہیں ۔ جس کی وجہ سے تھوڑی کے نیچے چربی جمع ہونا شروع ہو جاتی ہے ۔ کم از کم دن میں 2 مرتبہ گردن کو گول مزید پڑھیں
انسان کی عمر جیسے جیسے بڑھتی جاتی ہے اسکی یاداشت اسی حساب سے کمزور ہوتی جاتی ہے ۔ ہر انسان چاہتا ہے کہ اس کی یاداشت کافی عرصے تک برقرار رہے ۔ بعض لوگ زیادہ حساس ہوتے ہیں ، وہ مزید پڑھیں
بڑھتی عمر کے ساتھ ساتھ موٹاپے کا شکار ہو جانا یا وزن کا بڑھ جانا بھی زندگی کو دشوار بنا دیتا ہے ۔ موٹاپے کا شکار ہو جانے کے بعد اس کے سدباب کے لیے بہت سارے جتن کرنا پڑتے مزید پڑھیں
وہ ورزشیں جو قد بڑھانے میں معاون ثابت ہوتی ہیں اگر آپ بچوں کے قد کی وجہ سے پریشان ہیں تو بچوں کو درج ذیل ورزشیں کروائیں ۔ ان ورزشوں کی وجہ سے بچوں کا قد تیزی سے بڑھنے لگے مزید پڑھیں
ریسٹورنٹ میں کرسی کی جگہ ورزش والی سائیکل نے لے لی چین : ( ہم دوست نیوز ) اطلاعات کے مطابق چین میں ایک مشہور کمپنی کے ریسٹورنٹ نے ٹیبل اور کرسی کی جگہ ورزش کرنے والی سائیکل رکھ دی مزید پڑھیں
دیگر ورزشوں کی نسبت سائیکل چلانا زیادہ بہتر کیوں ہوتا ہے ورزش اور چہل قدمی کے انسانی جسم پر بے شمار فوائد مرتب ہوتے ہیں ۔ لیکن ماہرین کے نزدیک سائیکل چلانے کے بے شمار فوائد ہیں ۔ جو ہمیں مزید پڑھیں
(ہم دوست نیوز): فضائی آلودگی ورزش کے فوائد زائل کرسکتی ہے۔ ایک تحقیقی سروے سے معلوم ہوا ہےکہ ورزش سے جو کچھ فوائد حاصل ہوسکتے ہیں۔ وہ فضائی آلودگی سے بے اثر یا ضائع بھی ہو سکتے ہیں۔خاص طور پر مزید پڑھیں